Vem är Sockissen?

Är: 182cm lång, med storlek 42 i skor.
Har vägt 122kg som mest.

I Mars 2008 bestämmer jag mig för att gå ner i vikt.

I Juni 2010, har jag gått ner nästan 50kg.


I Juni 2013 har jag gått upp 20kg igen.

I Juni 2014 ska jag vara i form igen.

2008-11-27

Mag-övningar

1: Situps på pilatesboll, när du samtidigt måste hålla balansen på bollen, så använder du de små musklerna i magen som är svåra att komma åt annars. Bra för att trimma ner och få smala muskler.

2:
På de allra flesta gymmen finns det ett multiredskap där man kan hänga på olia sorter handtag i olika höjder beroende på vad man vill träna. Sätt ett enda handtag i midjehöjd, knäpp händerna om handtaget precis framför naveln. Rotera sakta med midjan åt sidorna utan att flytta händerna "från" naveln, eller att röra på höfterna. Svanka och Spänn musklerna nedanför naveln.

3: Vanliga situps. Fast inga raka. Utan endast armbåge mot motsatt knä, och ha inte benen på annat sätt än i 90 graders vinkel. Vila efter tio stycken i fem sekunder och upprepa.


4: Ligg med ländrygg och svank mot golvet/mattan/whatever och håll benen raka i ca 70 graders vinkel som startposition. Gunga benen lite i luften, och dra sedan ned dem mot golvet utan att nudda (!) sakta, och upp snabbt. Upprepa så många gånger du kan och vill.

Hihi, en grabb ja var upp på taken med idag. Så får ni ett litet humm om vad jag sysslat med. Denna bild togs vid halv åtta imorse i Enskede utanför Stockholm. Högt! Men kul!

2008-11-25

paniiik!

Jag har inte tränat på jättelänge nu, inte så hårt som jag velat iaf. Och jag känner bara hur jag sväller! Imorn ska jag skotta snö från taken i Stockholm stad, och då jäklar kommer jag nog bli av med mer än en kalori iaf... =)

flyttar om bara ett par dagar. inte färdig packad ännu. tänker ta det sista på torsdag och helgen.

och så är det Das Boot kryssningen den 4:e! Samma dag som både Patrik och Conny fyller år. Conny får ja messa, men Patrik träffar ja ju på båten! Yey, sjunga och kalasa som fan!
och det sköna är att jag slipper sitta på bussen i en timme hem sen efter det. För då har jag flyttat, och jag sitter bara på bussen i en kvart! TJOHOO!

Pirrigt... måste sova nu. oavsett om jag vill eller inte. ska ju upp tidigt imorn. Klockan 05:00 närmare bestämt.. =), hitta bra arbetshandskar bara... =)

kramelikrus, ät inte grus!Såhär normal såg fredi ut när vi hade kalas för ett par helger sedan. =) men han är söt ändå. världens finaste!

Självbekräftelse

Till er som kommenterade på mina bilder: Tack! Jag blir superglad över kommentarerna!
Till nannii... att jag kanske vill förändra min kropp såmeddans det finns de som vill se ut som mig. Ja, det får mig ju att tänka på om det verkligen är så "farligt"? Men det är ju samtidigt ingen idé att jämföra sig med andra kan jag tycka. Min grundstomme är ju inget lik andras kroppar. Det skulle vara omöjligt förutom genom kirurgi försöka se ut som någon annan.
Så som jag ser ut nu skulle jag iochförsig kunna vara nöjd med och stanna här om det inte vore för att jag är så förbaskat tung, och det känns av i kroppen. Men jag blir glad av det du säger! jätteglad t.om!

Jag jämförde mig alltid med alla andra förut, men det var en sak som fick mig att börja fokusera mer på mig själv. Och det var något som mamma sa. (som förövrigt jobbar som terapeut) =)
Oavsett hur olika människor är eller hur olika stora problem de har, så finns det ingen storleksskillnad på sorg eller smärta. Alla reagerar olika på olika saker och det som känns tungt och svårt för mig behöver inte nödvändigt vis vara ett dugg jobbigt för en annan. Och vise versa. Men det betyder inte att mina problem blir mindre värda, det finns ju alltid någon som har det värre, oavsett vilka problem man tampas med.
Jag tror att kruxet är att fightas med sina egna problem i första hand, och när man börjar jämföra sig med andra så ska man ha i bakhuvudet att det säkert finns något med den personen som den personen mår dåligt över som du aldrig i världen skulle kunna se, men att den personen säkert ser en massa vackra saker hos dig, som du aldrig tänkt på tidigare.

Att få bekräftelse utifrån är ju helt underbart, det kan nog alla hålla med om. Att få uppmuntran, komplimanger, eller bara en liten klapp på axeln kan vara mycket värt ibland. Men jag tror inte att det är särskilt nödvändigt för att bli säker med sig själv. Det är att lyckas bekräfta sig själv.
Det är något jag är ganska dålig på själv. Men små framsteg har man gjort.
Efter gymnasiet och lumpen kände jag mig så jäkla dum. Ja, korkad. Det kändes som att alla var intelligentare än mig bara för jag inte ens klarade av gymnasiet med bra betyg.
Ingen annan kunde få mig att känna mig smart med en klapp på axeln, så jag gjorde något åt saken.
I snart tre år har jag studerat upp mina gymnasie-betyg på komvux, och med mycket goda resultat. Och iochmed att jag bekräftat mig själv så har jag slutat tycka att jag är dum. Jag är faktiskt riktigt smart när jag tänker efter. =) *skryt skryt*

Självbekräftelse, det är nog den viktigaste ingrediensen till självförtroende. Ingen annan kan fixa det åt en, även fast det är härligt att få höra att man är bra från någon annan någon gång. Men om man inte tycker det själv från grunden så kommer aldrig komplimangerna stanna kvar i ditt hjärta. Om man älskar sig själv, kan även andra älska en fullt ut.

Och sen finns det såna underbara människor som ser igenom det dåliga självförtroendet, som Fredi här hemma t.ex, som älskar en ändå. Fast man inte fattar varför, eller hur man gjorde, eller vad har nu ser för något hos mig... =)

Min nästa självbekräftelse här i livet är att gå ner de kilona jag vill, kunna se mina höftben och nyckelben igen och ha snygga kläder.
En sak i taget, och jag kommer bli den lyckligaste människan på denna jord! =)

man kan ju alltid få drömma iaf... ;)

Det finns en liten 20-årig Sessan som älskar alla jättefina kartonger vi har överallt. söt.
Glömde lägga upp en bild på de supergoda bullarna jag bakade hos mamma förut! Första gången jag bakat egna bullar helt själv! Synd att man går upp i vikt av för många. Fina va?

2008-11-24

Ärligt

Idag tänkte jag vara ärlig med er och lägga upp bilder på hur jag verkligen ser ut. Ingen bild på när jag drar in magen och försöker se smalare ut. nej, helt ärliga bilder på hur en tjej på 92,9kg och 180cm verkligen ser ut. Läskigt för min del, men bra för min motivation antar jag.


Jaha, en mage. Inte lika stor som förut. Men ja, problem område 1. Och låren då såklart, det vill man ju också få bort lite. Samt rumpan. Men det kommer nog det med.


Ja... det spelar ingen roll hur smal eller stor man är man får väl alltid valkar när man sitter ner. Men tyckte det blev en ganska fin bild ändå.




Innan jag började gå ner i vikt hade jag t.o.m valkar på ryggen. De har som tur är försvunnit mestadels nu. Man ser bara ett litet streck under revbenen som bevis på att de har funnits. På den här bilden ser jag dock lite smalare ut än vad jag är.

Tadaaa! Det jättefula mössan jag hade på mig. Den bistra minen är från den dyngsura foten och svanskotan... =)

Imorgon bär det iväg på träning. Sen ska jag till Astrid Lindgrens barnsjukhus för att hälsa på en vän och hennes dotter som ligger inne för dubbelsidig lunginflammation. Inte kul alls för en snart treåring. Speciellt inte som det här är kanske hennes tjugonde lunginflammation i hennes liv.

Nej, det blir en tidig kväll för mig idag. Skriver mer imorgon. Nu har jag fått upp ångan på skrivandet. Hoppas det uppskattas av någon. Om inte så är det bra självterapi och en spark i arslet att sticka och träna.

oh nej. nu började det snöa igen. det har kommit 30cm snö redan idag. Helt sjukt. Sedan när var det såhär mycket snö i stockholm senast?

Natti natti!


-------------------------------------------------------------------------------------------------

Usch... fy... hatar att inte kunna sova.
Lyssnar på Silverchair en stund innan jag försöker igen.
Tina och Conny fick sitt hus sålt idag. Glad för deras skull. Och så vann de budet på ett annat hus de vill flytta till. Skit kul för dem! Och så flyttar vi allihop i ungefär samma veva så det blir inte så ensamt borta i Gustavsberg.. =)

Tips från Coachen: Silverchair - (E)motion Sickness

tillåt mig småle...

hahhaahaaa!

idag är det stora skratta-åt-emma-dagen!
Jag insåg när jag började vakna till efter tre timmars sömn att det har snöat ännu mer. Min bil var insnöad av den där jäveln som skottar parkeringen så jag tänkte jahapp, inget gym idag heller. För det finns inte en enda chans att jag sätter mig på sl-bussarna i det här vädret. Det är ju som att be om en för tidig död eller hjärtattack. Men! tänkte jag... Jag kan ju alltid gå ut på en promenad! Det är ju bara mysigt att pulsa i snön, eller hur?... mmmm....

Jag tar fram vinter kängorna, tittar lite på tjock-brallorna... ångrar mig, tar på mig långkalsonger istället. De får ju plats nu under jeansen som alla är förstora... strumpor, polotröja, jacka, vantar, mössa och halsduk. Kände mig jättevintrig och fin... men näe... mössan som annars är vit har en jättestor oljig fläck på¨sig och jag börjar misstänka att fredi använt den när han meckat bil... hmmpf... måste ha på mig nån mössa... iiiiiik! hoppas ingen ser mig iden bara, grön-brun-orange stickad enorm plupp-i-fjällen mössa. tur man flyttar härifrån snart.

Nu, nu är jag påväg... cigarett? näe, kände inte för det. ville känna lukten av nyfallen snö. =)
Kommer utanför porten precis när blåsten tagit med sig ett enormt tjok med snö från "port-taket" som blåser rakt i ansiktet på mig.
Jag är på såpass bra humör att jag skrattar lite och tänker att det var bra att jag inte tände den där cigaretten. =)

Börjar gå över gärdet, är väl 100 meter bort till ICA där jag tänkte svänga av mot sommarhamn, där är alltid mysigt att promenera.
och vips, mitt på gärdet --- bananskalshalkningen arne träder i kraft och jag landar på svanskotan. Ligger en stund och kippar efter andan, känner efter om rumpan sitter kvar, reser mig upp, ser mig om, hoppas ingen ser. tur att man flyttar snart...
Fortsätter att gå, fortfarande vid ganska gott humör haltandes med öm rumpa.
och självklart...
PLASK! blöt fot, iskallt, känns som jag vill börja gråta..
Jag känner hur jag föryngras ända ner till fem års ålder och blir jätteledsen. Nu skiter jag i den här jävla promenaden tänkte jag för mig själv och förbannade snön och allt som har med vintern att göra. Gick hem, med förfrusen fot, ömmande rumpa och ett brutet tränings-självförtroende...

Idag är livet inte på min sida. Men jag antar att det ska vara så just idag. Så får jag en fantastisk dag i morgon istället... =)

enjoy the ride.

Sömnlös i Stavsnäs

Klockan börjar närma sig 5 på morgonen här i stavsnäs och jag har inte sovit en blund. har försökt med det mesta, och tänkte sen att jag kanske bara behövde skriva av mig vad jag ligger och tänker på. Tittade lite trött mot min dagbok men så tänkte jag vafan... näe.. jag bloggar om det istället.

Tänker självklart mycket på flytten, är förväntansfull och spänd inför det. Varför vet jag egentligen inte. Tänk om man inte trivs, eller att det inte kommer kunna kännas som ett hem. Tänk om man har störiga grannar, eller grannarna tycker att vi stör? Vilka sorters gardiner skulle passa i vardagsrummet? Knäppt att ligga och tänka på sånt här jag vet, men jag kunde inte sluta... En massa sånt som snurrar runt.

Tänkte också på mina älskade djur. Har en svag känsla av att år 2009 kommer bli ett jobbigt år för mig. HUnden Torsten (Totte) har faktiskt gått och blivit döv. Han hör ingenting, 12 år betyder väl att han är gammal antar jag. Och diskbråck har han stackaren... Konstigt egentligen... Det känns som han fortfarande e min lilla bebis. Och sen har vi Bondkatten Ronny. Min favorit-katt och grabb nummer ett här i livet. Han fyller 19 nästa år och har verkligen blivit gammal och skröplig. Han var min bästa vän när jag var liten.
Sen har vi Norska Skogskatten Sessan här hemma. Hon fyller 20 nästa år och verkar ha blivit lite Senil. Men hon är ett bra sällskap och är mycket pratig av sig. Fast hon är lite seg ibland.

MAn får väl se det på ett vis. Tydligen vet man hur man tar hand om sina djur efter som de lever tills de blir riktigt gamla. Men jag vaknade upp efter en liten kort slummer och tänkte att alla dessa tre kommer dö nästa år. HELT SEPE jag veeeet.

Bara skita i och somna om antar jag. Men såna här tankar poppar upp lite då och då och då kan jag inte sova.

Tänker även att jag måste börja träna hårdare och oftare så att jag hamnar på min målvikt någon gång. Det här går alldeles för sakta. Tog fina bilder idag. Ärliga bilder på mig själv, med valkar och skavanker och hela bunten, men insåg att Fredi packat ner sladden för att kunna ladda ner bilderna på datorn från mobilen, så det blev inte att lägga in bilderna här på bloggen. Har en massa bilder där som jag vill lägga upp. Men det får bli en annan dag.

Nä, nu har alla fåniga och onödiga tankar gått ur mig, behövde bara få skriva om dem... Tro inte jag är knäpp, jag är bara lite mindre frisk... =)

Jag struntar nog i sömnen... Kommer aldrig upp imorn annars. Får bita i det sura äpplet och hålla mig vaken tills imorn kväll istället annars är dygnsrytmen helt förstörd den här veckan. Och det vill jag inte. Då får jag inget gjort.

Hoppas ni alla sover sött under era täcken och inte är medvetna om snökaoset som väntar er utanför dörren imorgon bitti... Ja, förutsatt att ni är någonstans i mellansverige vill säga. Skärgården är iaf snöig och orkan-blåsten börjar väl lägga sig men det är fortfarande mycket blåsigt.

Usch, är så trött nu. och jag märker själv att jag bara skriver en massa blaj. Inte alls sådant jag tänkt skriva i den här bloggen. Men hey! Det här är ju också en del utav mig! Inte sant?
Jag skriver mer imorgon så får vi se hur det gick med vilandet och träningen... oh, ser fram emot å köra ett hårt pass på gymmet imorn!

Natti natti

2008-11-23

Flytt panik

Idag har mitt liv varit på detta viset... ;)

Gick upp 09:00 Tog ett glas vatten, mådde lite illa ville inte äta frukost.
Satte mig och betalade räkningar vid datorn, myste lite med Fredi.
Packade ner saker från grovköket och förrådet i lådor. Fick flytt-stress-panik när jag insåg att jag flyttar nästa vecka.
14:00 Äter fiber-berikad havregrynsgröt med Äppelmos och ett glas laktosfri Valio mjölk. En kopp kaffe med mjölk efteråt.
Fredriks lillasyster Malin och hans bästa vän Johan (de är även ett par) kommer förbi på en fika. Vi skojar lite om hur festen var i onsdags och Malin får tillbaka sin halsduk som hon glömde här.
Vi skojar ytterligare om hur festen var i Fredags för svärmor och får avsluta abrupt då vi inser att tiden flugit iväg och Jag måste skjutsa Fredi till Sollenkroka för att han ska börja jobba.

Jag tittar ut en sväng utanför vardagsrumsfönstret och ser att kullen på gärdet utanför är fyllt av barn som leker i snön och åker pulka ner för backen. Jag blir glad och ler för mig själv.
Tills jag ställer mig utanför porten för att tända en cigg innan jag ska slänga soporna och håller på att dö av frostskador på bara två minuter. Shit pompa vad kallt det var! Och blåser gör det och katastrof-snöar.
På vägen hem ska jag svänga förbi Ica och köpa skvallertidning och slirar in på parkeringen sitter kvar en stund i bilen med bultande hjärta och hoppas att det såg häftigt och proffsigt ut och inte så okontrollerat som det egentligen var. =)

Kommer hem och inser att jag låst ut katten på balkongen. Hon är skitförbannad och skäller ut mig en stund och här sitter jag nu. Med raggsockor på fötterna, kartonger i hela lägenheten, ett ekande vardagsrum och datorn på köksbordet och Nine Inch Nails skrålande i hörlurarna.

Imorgon ska jag till Gustavsberg och fika med Maria. Det ska bli kul. Hon har ju kommit in i tredje trimestern nu med sin lilla flick-bebis där i magen. Så hon är kanske äntligen tjockare än mig... =)

Sen ska jag till Tina och tigga kafi där med och busa med Zara, hon är tydligen lite förkyld så jag behövde inte hämta henne från förskolan.

Usch fy fan! blä... en STOR nackdel med att sitta i köket och skriva är att jag sitter en meter ifrån grovköksdörren där katten har sin låda. Och varje gång jag är i köket får hon för sig att uträtta sina behov. Och det är ALLTID nummer två... =( och det luktar så jäkla illa! Man kan ju bli bullimiker för mindre. Bra bantingsknep... haha... låt katten gå på lådan varje gång du är i köket och du kommer aldrig äta mer igen... tss.. låter som ett sunt alternativ.

Nä, nu ska jag mysa här en stund till framför datorn innan jag går och lägger mig.
Det blev ingen träning idag. Men jag vet att det blir av imorn, så jag skriver om det då.

Man måste ju få ha sina lata perioder, och just nu har jag min. Med tröst-choklad att dämpa flytt-paniken med också... ;) men... hysch! berätta inte för nån. jag är ju så duktig på att hålla dieten menar jag...



2008-11-22

Luxor.

Förresten... glömde skriva förut att jag och Fredi fyller ju 4år ihop i slutet av januari. Och eftersom han är ledig hela februari så tänkte vi åka en vecka då till Luxor/Egypten. Min drömresa verkligen. Vi hittade en resa genom Apollo.se som var billig och bra. Och då har vi även råd med en en-dagars resa upp till Kairo för att se på pyramiderna i Giza och det egyptiska muséet.

Vi valde Luxor just för att de flesta sevärdheterna finns där såsom Luxortemplet och Konungarnas dal. Och åker man till Egypten så är det väl ändå för sevärdheternas skull? Vill man bada kan man åka någon annans stans enligt mig.

Nästa resa får bli Dubai... Det är näst på listan för mig. Men det är bra mycket dyrare att åka dit än till Egypten.

Åh jag kan knappt vänta. Soligt och varmt och en massa häftigt att titta på. Mys mys... synd bara att man inte får bada i Nilen, men det är ju av en god anledning också... Det finns för många krokodiler för det... :)

Imorn blir det skjutsa fredi till jobbet, gymma och gå igonom alla papper inför flyttandet.

Saknad...

Jag kom på mig själv att jag inte tränat på väldigt länge nu. Två veckor utan träning alls har resulterat i dåligt humör, mindre motivation och abstinens.
Trodde inte att jag av alla människor skulle få abstinens efter träning! Jamenar... ja e ju fortfarande en liten tjockis!... haha.

Nä då. så illa är det inte längre. Har äntligen fått mig en våg nu! Saknas bara ett måttband. Så är det hela igång igen. Men det är så mycket nu när man ska flytta, med packning och allt vad det är. Kom på att det inte allt är lång tid kvar nu, så jag blev riktigt nervös tidigare idag.
Har packat ner allt ifrån vitrinskåpet nu och hela vardagrummet är tomt förutom en tom bokhylla, tomt vitrinskåp och soffa + tv och soffbord. Och det kan jag inte packa ner i någon låda iaf... så det får stå kvar tills dagen D.
Det var kul att rensa ut ur garderoben i alla fall. Hittade tre tröjor som var på tok för stora och som jag blev alldeles lycklig av att pröva och inse att jag FAKTISKT blivit mycket smalare. Det är så kul.

Vikten är nu på 93,4kg. Så jag har allt som allt gått ner 13,6kg sedan i maj.
Inte illa pinket inte.

Åt middag hos svärmor igår. Hon fyllde 43. Jättegott, bakad potatis med en supergod keso,gräddfil,vitlök och gräslöks röra. Och fläskfilé med nån gräddsås och kryddröra. Ska erkänna att jag inte lät bli den helt, men jag åt inte särskilt mycket av den.
Sen drack jag ett par glas vin, blev självklart lullig, och svansade hemåt runt 01:30 nångång. Försökte väcka fredrik för att tala om hur kul jag haft och hade inte minsta tanke på att han kanske ville sova.

Ska försöka maka mig till gymmet imorn efter jag skjutsat fredrik till jobbet och dra ett monster-pass tror jag. Mest på Crosstrainer och mag-övningar. Hoppas de har börjat med Yoga-lates nu på gymmet, det var ju så himla kul! =)

Tips på vad ni ska läsa! Jonnas blogg om hur det är att göra lumpen som tjej! Tänk om jag tänkt tanken när jag själv gjorde lumpen! Jättekul och inspirerande läsning till att aldrig ge upp och bara kämpa på. Finns på min blogglista.

Nu ska jag mysa fremför en film me fredi i mitt ekande vardagsrum och drömma om hur jag ska möblera den nya lägenheten. =) Livet är bra nu. Livet är lätt att leva.

Kram: Emma aka. från 107 till 93,4 på 7månader.

2008-11-12

Snygging

Jag har haft ett litet uppbrott från internet ett bra tag. Har inte haft så mycket energi då jag blev sjuk och det varit mycket runt omkring. Men nu ska jag förhoppningsvis bli liiite bättre iaf.

Jag har tyvärr gått upp 1kg nu, men har blivit smalare (?). Jag fick inget wii fit till födelsedagen. Men jag håller på och sparar ihop till det själv.

Jag har blivit ur-usel på maten! inte bra alls!
om jag äter något alls så äter jag på tok för lite... inte för att jag medvetet struntar i att äta, utan för att jag helt enkelt glömmer bort det och inte har så mycket till aptit.
skärpning skärpning.

men det är kul att man ser bättre ut i kläderna nu och börjar tycka bättre om sitt egna utseende. var på banditkryssningen i helgen och kom på mig själv att för första gången på många år tycka om att se mig själv i spegeln!

livet ser ljust ut. och vikten är inte lika viktig som hur jag mår längre... men mest av allt så är jag glad att jag passar i fina kläder igen. och så vill jag att det ska stanna.

jag känner mig snyggare helt enkelt! =)

kram på er alla. och tack för all feedback och kommentarer!