Semester

Kalorier

Har både motionsmål och kalorimål nu.

Max 1380 kalorier på en dag. Med god balans av fett, protein och kolhydrater.

Imorgon är det första PT-timmen som gäller.

Och jag har redan träningsvärk efter egna aktiviteter.

SKÖNT!

Finns någon kvar?

Jag ser på statistiken att någon finns där och kikar in när jag skrivit något.
Men är någon av er kvar?

Det är dags igen...

20kg ska bort, och nu är jag taggad och pepp igen!

 

NU JÄVLAR!!

Varför är inte klockan 21 i USA ännu??

Tru Blud säsong säxx, äpisod två.

HUR!??!

Hur kunde jag glömma att man bygger muskler när man tränar??

Går ner två kilo... WIHU!!

Går upp tre kilo... grinar.


Tills jag kommer på att det inte är vågen jag ska bry mig om. Utan det är måtten.

Så utgångsläget är likt följande.

Längd: oförändrat 182cm. Förblir förhoppningsvis oförändrat.

Midja: 91cm

Röv: 110cm

Lår: 66cm

Byst: 104cm


hEPPÅER!

Nystart

Sådär ja.

efter lååååååångt uppehåll. Så har man lyckats bli sjuk, sjukare, sjukast, ätit kortison, slutat med kortison, varit lite sjuk igen, hittat ny behandling och ni äntligen vara så pass frisk att man vågar träna igen.

Gick upp några kilon.
Typ började väga 93kg igen.

"Fuck it" tänkte jag och har nu börjat träna igen. Mest joggning och intervaller och powerwalks för att långsamt stärka upp knät samtidigt som jag tränar upp konditionen och bränner lite fett.

Kör ett träningsprogram på RunKeeper... men ja, missade torsdagens träning, och tar den idag istället. och skippar morgondagens vila för att köra dagens träning istället.

Har gått ner 2kg och blivit bättre i flåset.

Hittat ett fint terrängspår nära mig med 37m i elevation, jävligt tung runda på bara 4km, men en utmaning för stackars mig.


Nu kör vi igen!!!