Träningspepp

Har fått grymt bra erbjudande på årskort på Actic i Södertälje nu.
Nu jävlar skall det tränas satan!!

Mår inte bra av att inte träna.

Träning för mig är meditation och rekreation. Gör någonting för mig själv, som dels får min kropp att må bra, och som även rensar tankarna.

Jag är inte sån som tycker om att gå ut på promenader, powerwalks eller ut och kuta på ljusspåren. Det är verkligen ingenting för mig. Total smärta i knät (efter 4 operationer) och tråkigt som fan.

Nej, det är gym som gäller, med annat folk omkring, och eventuella gruppträningar.
Det motiverar mig och peppar mig och jag tycker att det är roligt.

Nu ska jag fan sätta igång igen.

Efter tre månader på kortison-behandling har jag gått upp 8 jävla kilo, och de ska bort!!!


Puss!

Blygsamt skryt

Det är roligt att komma på andra med blygsamt skryt.
Jag tycker det är roligt för att folk är så rädda för att verka arroganta och självgoda.
Men varför då?

Visst, det är jävligt osexigt med folk som är självgoda eller arroganta. Men man behöver väl inte förminska sina prestationer eller åstadkommanden för det?

Är man stolt över något, så tycker jag verkligen att man ska få vara det och uttrycka det!

Det handlar ju om att belöna sig själv på det neurokemiska planet! Som Mia Törnblom uttrycker det, man ska "assa" sig själv när det går bra eller man lyckas med något, och man ska dissa känslorna när något går dåligt.

För ju mer du klankar ner på dig själv över dina misstag, desto mer lär sig hjärnan att associera det du precis gjort med den känslan du får... Det vill säga att du lär dig att varje gång du gör något liknande, så kommer din hjärna automatiskt att känna att det ändå blir ett misslyckande, och du får svårare att motivera dig själv, eller lyckas alls.

Men om man tvärtom uttrycker både verbalt och kroppsligt glädjen över att något gått bra, eller man lyckats med något, så fungerar hjärnan likadant. och man associerar händelser som är liknande med en positiv känsla och kämparglädje. Man får alltså lättare att motivera sig själv, och därmed lättare att lyckas.

Jag är sjukt stolt över min viktnedgång, och hur jag lyckats ordna upp mitt liv. Samt över hur bra det går på mitt jobb.

Det kan verka skrytigt, eller som att jag är självgod.

Men i detta jävla jante-lags-land så måste man våga ta för sig och uttrycka stolthet över sig själv.
Annars gräver man bara ner sig själv och blir deprimerad.

Så var stolt, skryt när det gått bra, och dissa de negativa känslorna när något inte går som du tänkt.

Vägen till framgång är att ha kontroll över känslorna.

Keep on fighting!!

Utmaning

100-dagars utmaning

Jag tänker börja med detta idag.
Den 24:e September 2011.
Det betyder alltså att jag ska vara klar med 50st den 13:e November 2011,
och 100st den 3:e Januari 2012.

Lycka till fetto, säger jag bara...

Inspiration!

Den här tjejen blir jag inspirerad av!!

Herrejösses, jag vill också!

Pappornas dag.

 Idag så är det fars dag.

Håller på och bakar Lussebullar med saffran direkt från Iran som jag fick av Farzad för ett tag sedan. MUMS!

I övrigt fick jag sällsynt inspiration till att sy, och sydde ett kuddfodral till pappa på hans dag att ha på sin sida av sängen. Har inte sytt på säkert 6-7år mer än fålla upp nån kjol och lägga upp gardiner.

Skönt att äntligen få inspiration och känna sig kreativ igen.

Har även lyckats pallra mig iväg på något ännu mer sällsynt idag. En powerwalk på två timmar! Kommer antagligen kännas i vaderna imorn. Men det är HEEEELT ok. =) Bara skönt att få röra lite på sig. Tänkte jag skulle köra lite med morsans pilatesboll också ikväll innan jag går och lägger mig. Saknar verkligen träningen nu.

Nä, imorn är det praktik, på tisdag en heldag med eventuellt glasögonköp, onsdag börjar skolan igen, och torsdag är det arbetsmarknadsdag i plugget. Och fredag påbörjas kursen i Upphandling och bygg/fastighetsjuridik och på Fredagskvällen är Bosse så snäll och skjutsar oss till Arlanda, för att kunna flyga till Tunisien! =)

LÄÄÄÄNGTAR!

INSPIRERAS MERA!!

Ojojoj!! nu har jag läst ikapp mig lite.. (semester u know)
och vilket gäng inspiratörer det finns här i Bloggrymden!!

En tjej ("Sumomorsan"), skrev ett inlägg som svar på en kommentar hon fått ang. löpning som jag verkligen tycker att alla ska läsa om man har svårt att komma igång med löpningen eller få det att fungera...

HÄR hittar du det. Jag som inte får till joggandet (dödsångesten) alls, känner mig verkligen isnpirerad att efter detta blogginlägg gå ut och TAMIGFANKLARAAVDENDÄRFÖRSTAKILOMETERN!!

typ.

Och så kan man alltid gå in på VIKTBLOGGARNA om man vill hitta mer inspiration och finna motivationen...

Keep the battle going!!