Träningen igår:
Vandrade runt hela dagen mellan olika möten... men det räknas inte då det är normal vardagsmotion.
Däremot så blev det 15min uppvärmning på Löpbandet och en timmes styrketräning i gymmet.
Knästående Crunch med 35kg vikt, 3 set á 20 repetitioner.
Bänkpress 25kg, 3 set á 20 repetitioner.
Utfall med exta 8kg hantlar, 3 set á 20 rep.
Främre lår 30kr 3set á 12rep.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Skriv gärna en kommentar! Jag försöker svara på allihop, och kikar självklart in på er blogg och skriver ner något hos dig med!